Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist eine Lebensphilosophie, die von vielen inspirierenden Frauen geprägt wurde. Von Indra Devi, der ersten weiblichen Yoga-Lehrerin, bis hin zu mo...

In unserer hektischen Welt sehnen sich viele nach einer Pause vom Alltag, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Ein Yoga Retreat kann genau das bieten. Aber was genau ist ein Yoga Retr...

Yogilates - vielleicht hast du diesen Begriff schon einmal gehört und dich gefragt, was er bedeutet. Ist es eher Yoga mit einem Hauch von Pilates oder eher Pilates mit einem Hauch von Yoga? Tatsäch...

Yoga und Pilates – zwei Trainingsansätze, die auf den ersten Blick vielleicht ähnlich erscheinen, doch bei genauerem Hinsehen einige wichtige Unterschiede aufweisen. Beide Disziplinen legen großen ...

Hast du schon mal überlegt, Yoga und Meditation in deinen Alltag einzubauen? Das ist nicht nur was für Esoterik-Fans – ganz im Gegenteil. Diese beiden Praktiken können deine körperliche Fitness, de...

Somatic Yoga wird auch als „somatisches Yoga“ bezeichnet und ist eine Yogapraxis, die sich auf das Bewusstsein für deinen eigenen Körper konzentriert. Der Begriff „Soma“ stammt aus dem Griechischen...

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Yoga kann eine effektive Methode sein, um deine Schmerzen zu lindern und deine Rückenmuskulatur zu stärken. In diese...

  Selbstliebe wird oft missverstanden und mit Selbstverliebtheit verwechselt. But it’s not the same… Während Selbstliebe ein gesundes und respektvolles Verhältnis zu dir selbst bedeutet, beschreibt...

Der World Yoga Day ist ein weltweites Ereignis, das jährlich am 21. Juni gefeiert wird. Dieser besondere Tag wurde ins Leben gerufen, um die unzähligen Vorteile von Yoga zu würdigen und verbreiten....

Aufstehen ist mehr als nur den Wecker ausstellen und aus dem Bett rollen. Es ist der Startschuss für deinen Tag. Wir verraten dir heute einige Dinge die dir vielleicht helfen können, deinen Morgen ...

Yogablöcke sind nicht nur was für Anfänger! Mit ihrer Hilfe kannst du sowohl Flexibilität als auch Stabilität verbessern. Ein Yogablock kann dich sanft in eine tiefere Dehnung führen oder als Stütz...

Mantra – was ist das eigentlich? Ein Mantra ist mehr als nur ein schickes Wort oder ein Klang. Es ist ein Werkzeug des Geistes, eine uralte Technik, um den Kopf zu klären und inneren Frieden zu fin...